Dveeseles dziednieciiba-psihiskaas veseliibas atjaunoshana
Pozitiiva noskana.
Katru dienu jau no pasha riita muusu smadzeneem ir jaasanem impulsi domu formaa,kuras
dienas laikaa speej ietekmeet ieksheejo noskanu.Jo tieshi no noskanas ir atkariigs viss
paareejais.
Vajag noteikt tonizeejoshu domu komplektu.Shim komplektam vajag dot tikai vienu jeegu:
optimisms,laime,ticiiba saviem speekiem.Piem:"Es esmu laimiiga.Jebkuras gruutiibas es
sagaidu ar smaidu.Dienas ritumaa es buushu mozsh un energisks.
Pozitiivas noskanas tonizeeshanas laiks-pirmaas minuutes no riita pamostoties.
Pozitiivas noskanas radiishanaa tiek izmantots smaids.
Vajag pieveerst uzmaniibu savai sejai-nepielaut garlaiciigu,beediigu un neapmierinaatu
izpausmi.
Labas attieksmes formeeshana pret seviim.
Biolaukam ir savi plusi un savi miinusi.Jo vairaak pozitiivs ir juusu lauks ,jo pozitiivaak
tas ietekmee apkaarteejos(izsauc simpaatijas un pozitiivas sajuutas pret jums).Jo lielaaks
negatiivais lauks,jo vairaak cilveeki izjuut pret jums nepatiku,vienaldziibu.
sekojoshi-jo vairaak negatiivie punkti,juus atgruudiisiet no sevis apkaarteejos,jo vairaak
pozitiivi-juus apkaarteejos piesaistiisiet.
Atcerieties kad muusu griba izpauzas veelmees,sekojoshi arii magneetiskais speeks izpauzas
taapat-veelmees.Kad mees apmierinam kadu savu velmi,tad shii energija izstarojas.
Taapeec,ja juus piepildaat veelmi,kura ir laba prieksh jums un apkaarteejiem,tad izveidojas
pozitiivie psihiskie punkti,bet negatiivie izzuud.Bet kad nodariet kaitiigi sev un
apkaarteejiem-tad veidojas negatiivie psihiskie punkti.
Kaa nospiest kaitiigaas veeleeshanaas.
Kaa tiko sajutiisiet kaadu negatiivu veeleeshanos,sakoncentreejiet tai visu savu uzmaniibu-
visas savas domas-patecoties tam veeleeshanaas pieaug.Tad nostaajieties taisni,kaajas kopaa,
aiztaisiet acis un saaciet leeni un caur degunu,turot muti ciet,ieelpot sevii gaisu 8 sekundes-
shajaa laikaa domaas sakot:"Es pievaacu shiis veeleeshanaas speeku-attiistot labo gribu".
Tad aizturiet elpu uz 8 sekundeem,netlaizot kruutis,pie sevis domaajot-:"Es noriju sho speeku-
tas pieder tagat man".Tad 8 sekundes laikaa izelpojiet caur degunu domaas sakot-"Tagat man
piemiit magneetiskais speeks un es ar to varu ietekmeet apkaarteejos".
Atkaartojiet 7-14 reizes.
Veeleeshanaas paaries.Vingrinieties to tad,kad juutaties arii beediigs,noguris,bailiigs,slinks-
vingrinieties peec iespeejas biezaak.
Gribasspeeka palielinaashana.
Vajag panemt baltu papiira lapu un uzrakstiit uz taas saprotami un skaidri:"Man piemiit laba,
speeciiga griba.Es visiem veelu labu.Man visi veel labu."Nedeelas garumaa 5-10 min.,koncentreeti
domaajiet par rakstiito un izteelojaties sevi taadu.To var dariit no riita vai vakaraa,bet par
dienu domaajiet par to biezaak.
Aktiivu domu nosuutiishana.
Ipashi svariigi ir sevii jaaieaudzina,jaatiista un jaanostiprina 3 domas:
1.Es varu,gribu un sasniegshu ko velos.
2.es esmu bezbailiigs un ne no kaa nebaidos.
3.Es miilu visus cilveekus.
Atkaartojiet peec iespeejas biezaak shiis te triis domas,un taas izpaudiisies juusu darbos
un riiciibaa.
Domaajiet biezaak par to ko juus gribat-domaajiet pamatoti un sakoncentreejies.
Doma kura suutiita uz vienu objektu ir speeciigaaka par to kura izsvaidiita par vairaakiem
objektiem.
1.Doma ir speeks(energija),kas ir liidziiga elektromagneetiskam starojumam(bet daudz
smalkaakam)-taa viens cilveeks var ietekmeet,iedarboties uz citu cilveeku.
2.Taa kaa juus domaasiet par sevi un citiem-taa par jums domaas apkaarteejie.
3.Miilestiibas domas veicina miilestiibu-skumjas rada skumjas utt.
Iemaacieties satiekoties paspiest roku stipri,viireshkiigi-taa lai juusu rokasspiedienaa
vareetu izjust simpaatijas,draudziibu,labveeliibu.
Skatieties sarunu biedram tieshi sejaa-starp aciim domaajot tai pat laikaa-"Es esmu jums
patiikams".
Lai attiistiitu savaas aciis speeciigu(maneetisku) skatienu,izmantojiet sekojoshu
vingrinaajumu:
Apseedieties,nolieciet sev priekshaa spoguli un skatieties savaa atspulgaa starp aciim cik
varat-nemirkshkinot.Atziimeejiet laiku.Peec katraam 3-4 dienaam,palieliniet laiku liidz 15 min.
Skatieties vienmeer stingri,nemirkshkinot.Koncentreeti domaajiet:"Man piemiit speeciigs
magneetisks skatiens un stipra griba".
Psihiska atslaabinaashanaas.
a)Pienemiet beerna pozu,kursh ieritinaajies maatee.Juus sajutiisiet kaa juus apnem klusums,tas
klusums kas miit maatee.Ja atrodieties gultaa,piespiediet sev kaajas pie kruutiim,
apsedzieties ar segu un nekustaties.
Iespeejams traucees kaadas domas-bet attiecieties pret taam vienaldziigi-nu taa:ja jau taas
ir paradiijushaas-lai jau,bet ja nee-labi.Palieciet vienkaarshi vienaldziigi.
b)Samekleejiet mieriigu vietinu pie dabas un bezmeerkiigi ejiet,nedomaajiet par laiku.Pie
jebkura shkeershla no aarpasaules (putna kliedziens,pretimnaaceejs),jums jaanogriezaas vai
jaaiet citu celu.Shaadaa staavoklii notiek pilniiga psihiskaa atslaabinaashanaas.
c)Apseedieties kreeslaa,fiziski atslaabinaties.Centieties nedomaat par aarpasaules lietaam,
iedzilinieties sevii un padomaajiet par kaut ko neatkariigu no kermena.Piem. par laika vai
Visuma bezgaliibu.